Si sufres inflamación, problemas digestivos, cansancio, desequilibrios hormonales u otros síntomas persistentes, te ayudo a descubrir su origen mediante una evaluación personalizada y un enfoque basado en evidencia.
¿Cómo trabajo?
1️⃣ Escucho tu historia
Cada persona tiene una historia diferente.
2️⃣ Buscamos el origen
No me centro únicamente en aliviar síntomas.
Analizo hábitos, alimentación, antecedentes y, cuando es necesario, pruebas funcionales.
3️⃣ Diseñamos un plan personalizado
Alimentación.
Complementación.
Seguimiento.
Educación.
Esta consulta puede ayudarte si tienes:
- Inflamación
- Problemas digestivos
- Fatiga
- Migrañas
- Menopausia
- Hipotiroidismo
- Microbiota alterada
- Síndrome metabólico
Sobre María Salud Luna
Soy Dietista especializada en Nutrición Integrativa y llevo más de dos décadas ayudando a personas a recuperar su bienestar desde un enfoque personalizado.
Preguntas frecuentes
¿La consulta es online o presencial?
Trabajo principalmente de forma online, lo que me permite acompañar a personas de cualquier lugar. Si existe la posibilidad de realizar consultas presenciales, te informaré según tu ubicación.
¿Cuántas sesiones hacen falta?
No existe una respuesta única, porque cada persona parte de una situación diferente. Algunas personas experimentan mejoras significativas tras las primeras recomendaciones, mientras que otras necesitan un acompañamiento más prolongado para recuperar el equilibrio y consolidar hábitos duraderos.
En la primera consulta realizo una valoración completa de tu caso y, a partir de ella, te recomendaré el plan de seguimiento que mejor se adapte a tus necesidades y objetivos. Mi prioridad no es prolongar el tratamiento innecesariamente, sino ayudarte a conseguir resultados reales de la forma más eficaz y sostenible posible.
¿Necesito haberme hecho analíticas?
No es imprescindible.
Si dispones de analíticas recientes, pueden aportar información útil durante la valoración inicial.
Además, cuando es recomendable, trabajo con el Test de Sangre Seca de Zinzino, una herramienta que permite evaluar distintos indicadores relacionados con el equilibrio de ácidos grasos omega-6 y omega-3, la integridad de las membranas celulares y otros parámetros que ayudan a obtener una visión más completa de tu estado nutricional.
Con toda esta información, podemos diseñar un plan mucho más personalizado y adaptado a tus necesidades.
¿Trabajas con suplementos?
Sí, pero nunca los recomiendo de forma rutinaria ni como solución rápida.
La suplementación solo tiene sentido cuando existe una necesidad real y está respaldada por una valoración profesional. Mi prioridad es comprender qué está ocurriendo en tu organismo y construir una base sólida mediante la alimentación, los hábitos de vida y un plan personalizado.
Cuando considero que un suplemento puede aportar un beneficio, selecciono aquellos que cuentan con respaldo científico y los adapto a tus necesidades, objetivos y situación de salud. En algunos casos, también puedo recomendar pruebas complementarias para orientar mejor la estrategia.
Mi objetivo es que cada recomendación tenga un propósito claro y contribuya a mejorar tu bienestar de forma segura, personalizada y basada en la evidencia.
¿Recibiré un plan personalizado?
Sí. Cada recomendación se adapta a tus objetivos, tu estado de salud, tus hábitos y tu estilo de vida. No utilizo planes estándar.
¿Cuánto dura el acompañamiento?
Depende de cada persona. Algunas alcanzan sus objetivos en pocas sesiones y otras necesitan un seguimiento más prolongado. Lo importante es avanzar a un ritmo sostenible.
No normalices sentirte cansado, hinchado o sin energía.
No se trata de buscar la dieta perfecta. Se trata de construir una vida en la que vuelvas a sentirte bien.
⭐⭐⭐⭐⭐ Ana P.
«Lo que más valoro es la cercanía y la claridad con la que María explica todo. Hoy tengo hábitos que realmente puedo mantener y me siento mucho mejor.»
⭐⭐⭐⭐⭐ David, 39 años
“Llevaba meses sintiéndome cansado y con digestiones pesadas. Había probado diferentes dietas sin conseguir resultados. María no solo me ayudó a entender qué estaba pasando, sino que diseñó un plan adaptado a mí. Hoy tengo mucha más energía y he recuperado hábitos que sé que podré mantener.”
⭐⭐⭐⭐⭐ M. Angeles 36 años
“Buscaba una profesional que me ayudara a mejorar mi salud sin recurrir a dietas estrictas. Con María encontré cercanía, claridad y un acompañamiento muy personalizado. Sus recomendaciones fueron fáciles de aplicar y he notado cambios que hacía tiempo que no conseguía.”
La salud no consiste en hacer las cosas perfectas. Consiste en tomar mejores decisiones, un paso cada vez.